Дыхание это жизнь! Мы можем жить долгое время без еды, несколько дней без питья, но жизнь без дыхания измеряется в минутах. Дыхание является наиболее важным из всех функций организма. Но мало кто знает, что есть такое понятие как, правильное и неправильное дыхание!
Правильное дыхание, что это такое? Правильное дыхание является одним из самых важных процессов нашего организма для поддержания здоровья. Также, если правильно дышать снижается риск заболеваний, в том числе сердечных приступов. В восточных культурах, большое значение уделяют правильной технике дыхания, и не зря.
Неправильное дыхание приводит к тому, что в легкие поступает меньше кислорода и, следовательно, меньше кислорода попадает к клеткам нашего организма. В головном мозге, а точнее, в продолговатом мозге находится дыхательный центр. Он действует автоматически. Благодаря нервным импульсам, посылаемым из дыхательного центра, человек продолжает дышать во сне и даже в бессознательном состоянии. Когда мы нервничаем или расстроены, ритм нашего дыхания начинает сбиваться и ускоряться. Когда мы испытываем страх, дыхание задерживается или замедляется. Горе, печаль, тоска заставляют нас делать сильный вдох и слабый выдох. Длительный период грусти может привести к такому заболеванию, как эмфизема (заболевание дыхательных путей). Когда мы разгневаны, происходит обратное: выдох становится сильнее, чем вдох, а хроническая злость может привести к различным формам астмы.
Самый прямой путь как к эмоциональному, так и к физическому равновесию, это начать правильно дышать.
В этом нам помогут кардиореспираторные антистрессовые тренинги
В оздоровительных тренингах «Диафрагмально-релаксационного дыхания» в Центре компьютерного биоуправления клиники DMC, используется патентованная методика формирования и тренировки правильного, расслабляющего дыхания, то есть лечение стреса с помощью дыхания.
Знаете ли Вы, что с помощью такого дыхания можно управлять работой сердца и всей внутренней вегетативной нервной системой, которая в свою очередь управляет нашим организмом? А это значит, что овладев правильно отработанным дыханием, можно успешно бороться со стрессом и такими заболеваниями, как повышение артериального давления в начальных стадиях, нарушение сердечного ритма, эссенциальная гипертензия.
Тренировать правильное дыхание пациент учится при помощи использования нашего компьютерного аппаратно-программного комплекса, путем преобразования биоэлектрических данных ЭКГ в звуковые и зрительные компьютерные сигналы на экране монитора пациента.
Во время компьютерного тренинга пациент ВИДИТ, как его правильное дыхание начинает управлять работой сердца: на вдохе оно бьётся чаще и столбик на экране монитора поднимается, а на выдохе сердце бьётся реже и столбик – опускается. Звуковая обратная связь в виде приятной музыки подтверждает пациенту, что именно ОН САМ управляет правильной работой своего сердца, а значит и своим здоровьем!
Такое компьютерное биоуправление по сердечному ритму применяется для купирования приступов сердцебиения, панических состояний, снятия состояния тревоги и страха (например, перед публичными выступлениями).
Эффекты антистрессовых тренингов компьютерного биоуправления клиники DMC:
– Это снижение тревожности
– Увеличение стрессоустойчивости
– Улучшение внимания
– Улучшение умственной и психической деятельности
– Улучшение сна
– Увеличение работоспособности
– Омоложение «биологического возраста»
– Профилактика и лечение психосоматических заболеваний.
